Remen oko struka

Potpora za struk također se naziva potpora za struk i lumbalna potpora. Ljudima s križoboljom to neće biti nepoznato. Međutim, nepravilna uporaba potpore za struk neće samo spriječiti struk, već može i pogoršati stanje.
Dugotrajno nošenje štitnika za struk, psoas će iskoristiti priliku da se “ulijeni”, a što ga manje koristite, to će slabiti. Nakon što se zaštita za struk podigne, mišići struka se ne mogu prilagoditi aktivnostima bez zaštite zaštite za struk, što može uzrokovati nove ozljede. Stoga je vrlo važno naučiti pravilno koristiti oslonac za struk.
Uloga zaštite struka
Zaštitite mišiće struka i opustite ih. Nošenje štitnika za struk može pomoći mišićima donjeg dijela leđa u održavanju položaja tijela, poboljšati stanje stresa mišića donjeg dijela leđa, opustiti mišiće i ublažiti simptome bolova u donjem dijelu leđa.

Popravite struk kako biste spriječili pogoršanje simptoma. Lumbalni oslonac će ograničiti opseg lumbalnih pokreta, smanjiti ozljede uzrokovane lumbalnim pokretima, te u određenoj mjeri može spriječiti pogoršanje lumbalne intervertebralne diskus hernije.
Četiri principa korištenja zaštite struka
1 Nošenje u akutnoj fazi:
U akutnom stadiju bolesti lumbalne kralježnice, kada su lumbalni simptomi izraženi, treba ga nositi često, ne skidati ga ni u kojem trenutku, a može se koristiti zajedno s rehabilitacijskom fizioterapijom. Nakon što se nosi štitnik za struk, aktivnosti kao što je lumbalna fleksija su ograničene, ali gravitacija se ne može smanjiti. Stoga biste ipak trebali obratiti pozornost na izbjegavanje prekomjerne težine u struku tijekom nošenja struka. Općenito, to je upotpunjavanje svakodnevnog života i rada.
2 Skinite ga dok ležite
Morate skinuti štitnik za struk kada legnete spavati i odmoriti se. Kada su tegobe jake, treba ga nositi striktno (nositi ga kad ustanete i stojite) i ne skidati ga po volji.
3 ne može se pouzdati
Lumbalni oslonac ima značajno ograničenje na savijanje lumbalne kralježnice prema naprijed. Ograničavanjem količine i opsega pokreta lumbalne kralježnice, lokalno oštećeno tkivo se može odmoriti, te se stvara povoljno okruženje za oporavak opskrbe krvlju i popravak oštećenog tkiva. Međutim, dugotrajna neaktivnost struka može dovesti do neupotrebljive atrofije mišića, smanjene fleksibilnosti zglobova lumbalne kralježnice, ovisnosti o opsegu struka, pa čak i novih ozljeda i istegnuća.
Stoga, tijekom korištenja lumbalne potpore, pacijenti trebaju postupno povećavati vježbe leđnih mišića pod vodstvom liječnika kako bi se spriječila i smanjila atrofija mišića psoas. Nakon što se simptomi postupno povuku, potporu za struk treba ukloniti. Može se nositi prilikom izlaska, dužeg stajanja ili sjedenja u položaju. Za pacijente nakon operacije lumbalne diskus hernije, vrijeme nošenja je prikladnije 3-6 tjedana, ne više od 3 mjeseca, a vrijeme treba prilagoditi na odgovarajući način prema stanju.

Izbor podrške za struk
1 veličina:
Podupirač za struk treba odabrati na temelju opsega i duljine struka. Gornji rub mora dosezati gornji rub rebra, a donji rub treba biti ispod glutealnog rascjepa. Poželjno je da stražnja strana potpore za struk bude ravna ili blago konveksna prema naprijed. Nemojte koristiti preuzak oslonac za struk kako biste izbjegli pretjeranu lordozu lumbalne kralježnice, niti koristite prekratak oslonac za struk kako biste izbjegli zategnuti trbuh.
2 Udobnost:
Nošenje odgovarajućeg štitnika za struk ima osjećaj "uspravljanja" u struku, ali ovo ograničenje je udobno. Općenito, prvo ga možete isprobati pola sata kako biste izbjegli nelagodu.
3 Tvrdoća:
Kurativna potpora za struk, kao što je potpora za struk koja se nosi nakon operacije lumbalne kralježnice ili kada je lumbalna kralježnica nestabilna ili spondilolisteza, mora imati određeni stupanj tvrdoće kako bi poduprla struk i raspršila silu na struk. Ova vrsta podrške za struk ima metalnu traku za potporu.
Zahtjevi za zaštitu i liječenje nisu jako visoki, kao što je naprezanje lumbalnog mišića ili lumbalna degeneracija uzrokovana lumbagom, možete odabrati neki elastičan, prozračan struk.