1. Što je zaštita struka i koja je funkcija zaštite struka?
Steznik za struk, kao što i samo ime govori, je tkanina koja se koristi za zaštitu struka. Potpora za struk naziva se i opseg struka i pojasna brtva. To je izbor većine sjedećih i stojećih radnika za zaštitu struka.
Kao početna točka mnogih sportova, struk se lako napreže ili čak ozlijedi u svakodnevnom životu, radu i sportu. Medicina pridaje veliku važnost zaštiti struka. Postoje razni medicinski pojasevi, jastučići za struk i jastuci. Oni su pouzdana zaštitna oprema za zdravstvenu skrb. Uglavnom se koriste za pomoćne tretmane poput akutne boli u struku i hernije lumbalnog diska.
2. Kako odabrati dobar štitnik za struk?
(1) Udobnost
Za zaštitu lumbalne kralježnice, štitnik za struk nosi se na struku, a ne na bokovima. Kada se nosi na struku, odmah se osjeća stezanje, to stezanje je udobno, a struk ima osjećaj "uspravljanja". Udoban štitnik za struk je ono što vam treba.
(2) Dovoljna tvrdoća
Zaštitnik za struk koji se koristi za tretman mora imati određeni stupanj tvrdoće kako bi podupirao struk i raspršio silu na struk. Zaštitnik za struk koji može zaštititi struk. Struk ima "ojačane" nosače od aluminijske legure. Možete ga pokušati saviti rukama. Ako je potrebno puno truda za savijanje, to dokazuje da je tvrdoća dovoljna.
(3) Svrha
Ako je uzrokovano istegnućem lumbalnih mišića ili lumbalnom degeneracijom, može pružiti opću zaštitu i liječenje. Možete odabrati neke elastične, neke čak i prozračne. Ova vrsta lumbalne potpore relativno je udobna i vrlo udobna. Usko pripijene žene koje vole ljepotu nose ih ispod kaputa, koji su u osnovi nevidljivi i ne utječu na njihov izgled. Ako je nakon operacije lumbalne kralježnice ili lumbalne nestabilnosti ili spondilolisteze, preporučuje se korištenje vrlo tvrde lumbalne potpore kako bi se bolje zaštitila lumbalna kralježnica. Što se tiče onih štitnika za struk s magnetskom terapijom, infracrvenim zrakama i drugim fizikalnim terapijskim učincima, cijena je općenito puno skuplja, a možete birati prema vlastitoj situaciji.
3. Kada trebam nositi zaštitu za struk? Koliko dugo se nosi?
Za ljude koji moraju dugo sjediti i stajati, poput vozača, uredskih radnika, prodavača koji nose visoke pete itd., preporučuje se nošenje steznika za struk prilikom sjedenja ili stajanja, jer često sjedenje ili dugo stajanje uzrokuje iskrivljeno držanje struka, što lako dovodi do naprezanja. Općenito se preporučuje nošenje steznika za struk 3 do 6 tjedana, a najdulje vrijeme korištenja ne smije biti dulje od 3 mjeseca. To je zato što tijekom početnog razdoblja zaštitni učinak štitnika za struk može odmoriti mišiće struka, ublažiti grčeve mišića, potaknuti cirkulaciju krvi i olakšati oporavak od bolesti. Međutim, njegova zaštita je pasivna i učinkovita u kratkom vremenskom razdoblju. Ako se štitnik za struk koristi dulje vrijeme, smanjit će se mogućnosti vježbanja mišića struka i smanjiti stvaranje snage struka. Psoas mišići će se postupno početi smanjivati, što će uzrokovati nove ozljede.
Vrijeme objave: 07.08.2021.